如何改善女性宫寒不孕

女性宫寒会引起痛经、月经失调，因此也很容易造成不孕，要治疗宫寒不孕首先要解决宫寒问题，宫寒的女性大多数也体寒，所以要注意生活和饮食，多食温补的食物，忌一切寒凉的东西，同时还可以通过运动来改善体质，动则生阳，体内阳气足就可以驱散寒气。

女性宫寒一般是因为肾阳不足所致，中医认为与肾虚脾虚，血虚血瘀，痰湿肝郁等病症有关，不同的人宫寒的症状表现也不同，有些女性因为宫寒影响了怀孕，导致不孕症的出现，那么宫寒不孕该怎么调理呢?下面让我们一起来看看。

1、饮食调理：寒性体质的人要多吃温补的食品，避免性寒的食物，海鲜尤其是螃蟹尽量不要吃，梨、西瓜、苦瓜、绿豆等寒性食物也不适合。宫寒的人要吃一些温补肾阳的食物，如羊肉、核桃、当归、大枣等。也可以在月经结束后吃阿胶、鹿茸、红参等补血食材，平时也可以吃当归羊肉汤调理。在来月经的前三天每天喝红糖水，也有活气血，暖宫的作用。

2、多锻炼身体。运动可以提升阳气。少运动的人身体气血循环不好，缺乏锻炼的女性更容易出现宫寒现象。适当多走动可以疏通经络，调节气血，改善血液循环，消除体内寒气。

3、注意保暖：其实对于保暖这个问题，冬天反而很少人会犯错，因为天气寒冷都知道要多穿衣服。容易让人感染寒气的反而是夏天，因为天气炎热大家都贪凉，喜欢长期吹空调，这时候是z1容易忽视身体保暖的，平时吹空调z1好可以穿上外套，而且不要总是呆在有空调的房间里，要经常到外面走动出一些汗，如果体内有寒气也可以散发出来。

4、艾灸：宫寒选穴一般是气海、关元、足三里，用艾条温灸这三个穴位可以驱寒暖宫，夏天艾灸驱寒是z1有效的。

5、泡脚：脚底的穴位非常多，泡脚可以刺激这些穴位，因此有很好的保健作用，宫寒的女人可以每晚泡脚，如果可以使用一些中药泡脚效果会更好。

要解决宫寒不孕的问题，除了生活和饮食的调理，z1有效还是看中医对症治疗，中医方面有很多方剂是可以治疗宫寒不孕的，不过因为每个患者的体质和情况都不同，所以使用的药物剂量也不一样，患者应该经过中医辩证再使用合适的方剂治疗。