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预防男人不育吃什么好

更新时间:2019-10-22 15:01:07 浏览量:

男人不育的发病率越来越高,这是一种非常复杂的疾病,因为病因众多,所以治疗起来也比较困难,因此男性朋友要注意预防不育症,从健康饮食的角度分析,日常饮食也会影响生殖健康,因此男士们要特别注意自己的饮食,要多吃可以预防不育的食物。


以前的人观念守旧,总是把生不出孩子的原因归在女人头上,其实很多时候是男人的原因,现在患上不育的男性越来越多,而且导致不育的原因很复杂,从饮食的角度来看,我们的日常饮食在一定程度上也会影响生殖健康。为了避免不育症发生在自己身上,男性朋友要特别注意饮食健康,经常下面这些食物可以预防男性不育。

1、豆芽:大豆在发芽后虽然蛋白质、糖类物质含量下降,但氨基酸、维生素、膳食纤维含量增多,例如:黄豆不含维生素C,但是黄豆芽却含有大量的维C,抗氧化功能大大增强。无论是哪一种豆芽都含有多种维生素,男士平时经常食用对健康很有益,能促进性激素的产生。

2、韭菜:韭菜有补肝益肾、壮阳固精等作用,可以治疗男性阳痿、遗精,因此男性朋友可以多吃韭菜。

3、泥鳅:泥鳅是一种鱼类,入脾、肝、肾经,有补气养肾、固肾生精的功效,可以治疗阳事不举,是非常适合男性朋友的食物。

4、狗肉:狗肉有补肾壮阳、益脾和胃的作用。性能力低下的男士很适合食用,狗肉搭配黑豆炖汤可治疗肾虚阳痿。狗肉炖巴戟天可以温肾养阳。

5、芡实:芡实是一种很好的补肾食材,它性味甘平而涩,能益肾固精,可以治疗遗精滑精、遗尿尿频。男士们可以把芡实和山药、乌鸡炖汤食用,也可以直接蒸饼食用。

6、桃仁:这种食材味甘、性辛温,有益肾固精的作用,可以用于治疗肾虚、阳痿、遗精,男士朋友可以每天直接食用一把核桃。

很多男性不育是因为精子质量问题,通过饮食调理也可以帮助提高的精子数量和质量,男士朋友平时可以经常食用生蚝、鱼鳔、猪腰、海虾、南瓜、南瓜子、白洋葱、姜等食物,然后适当锻炼身体,保持健康体重,不吸烟,不饮酒,就可以避免不育症的发生。

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