关节炎应该如何预防

关节炎是指由炎症、感染和创伤或别的原因导致的在人体关节中发生的炎性疾病，并且可以分为十几种。中国有超过1亿的关节炎病人，而且这个数字还在增加。在严重的情况下，关节炎会严重影响病人的生活。夏季和冬季是关节炎的高发季节，这个时候就要特别注意预防关节炎。

关节炎是生活中很普遍的疾病，现在的年轻人特别容易患上这种疾病，对生活造成很多的影响。虽然关节炎有许多原因并且频繁发作，但是也是可以预防的。有什么办法可以预防关节炎呢?下面就跟着小编一起来看看吧!

关节炎应该如何预防

dy个：减肥。肥胖对关节炎的影响很大。是因为脂肪会对遭到损害的关节有很大的压力，会导致严重加重。时间越久，恶化会越严重，就会严重影响到患者的身体。如果体重相对减少，患者的症状就会缓解。

第二个：使用抗炎药物。抗炎药物可以缓解关节炎症。所以，可以使用药物减慢关节损伤的速度。比如：镇痛药用于缓解疼痛，非甾体抗炎药用于缓解炎症和疼痛，皮质类固醇是有效的抗炎药物，透明质酸天然在身体里面，有减震器和润滑剂的作用。

第三个：保持心情愉快。不能有过度的精神压力，压力过大会引起酸性物质的累积，影响身体正常的新陈代谢。适当调节情绪和自我压力可以维持弱碱性体质，就可以有效预防关节炎，保护好我们的关节。

第四个：控制饮食结构。不要吃含有太多酸性物质的食物，这样会增多身体内的酸性物质。保持酸碱平衡的饮食习惯是治疗关节炎和预防和治疗并发症的重要方法。对于食物，多摄入富含植物有机活性成分的食物，多吃蔬菜。恰玛古能快速消除酸性物质，保持酸碱平衡，就可以预防关节炎。

上面所说的就是预防关节炎一些好办法。相信大家通过上面的介绍已经对预防关节炎有了很大的了解。保持正常的作息时间表和良好的饮食习惯，对我们的身体有很大的帮助，可以有效预防关节。