干细胞提供治愈糖尿病的潜力

众所周知，中国是糖尿病患者人数z1多的国家。糖尿病不可怕，可怕的是它的并发症。对于糖尿病这样的慢性疾病，早期干预、阻断病程是防治的重中之重。

肥胖、久坐不动等都是高危人群

糖尿病是一种生活方式病，与摄入过多高热量高脂肪食物、缺乏运动等不良生活习惯有很大关系。

如果你是成年人，具备以下条件，那么你就属于糖尿病患病高危人群：年龄≥40岁;超重、肥胖或中心型肥胖(男性腰围≥90cm，女性腰围>85cm);经常处于静坐的生活方式;父母等一级亲属中有2型糖尿病家族史;生育过体重≥4kg巨大儿或患过妊娠糖尿病的女性;高血压或正在接受降压治疗;血脂异常或正在接受调脂治疗;动脉粥样硬化性心脑血管疾病患者;多囊卵巢综合征患者;长期接受抗精神病药物和(或)抗抑郁药物治疗的患者等。

一个简单的数值告诉你：如果你空腹血糖在6.1-6.9mmol/L，那就已经属于糖尿病潜在患者了。应及时予以生活方式调整，并接受医生指导治疗。

70%以上的2型糖尿病可以通过健康的生活方式来预防。因此为预防糖尿病，应控制饮食，保持适量运动，并且定期检查血糖，密切关注心血管病危险因素并适当治疗。

糖尿病会“传染”——健康生活方式须先行

糖尿病会“传染”，尤其在亲人之间!为什么?原因很简单，因为糖尿病与不良的生活方式密切相关，而家庭成员之间的饮食等生活习惯往往相似并互相影响，因此，要想预防糖尿病首先从实行健康生活方式做起。数据表明，有80%的2型糖尿病是可以通过采纳健康的生活方式来预防。

吃：预防糖尿病并不是要刻意少吃些什么或多吃些什么，z1关键的还是要平衡膳食。中国营养学会制订的中国居民膳食指南(2016)给出了科学建议。食物多样、谷类为主;吃动平衡，健康体重;多吃蔬果、奶类、大豆;适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉;少盐少油，控糖限酒。靠不吃主食预防糖尿病并不可取，z1关键的还是保持适宜的体重和食物多样性。建议大家减少外出就餐的次数，尽量能够在家吃饭，一方面增加情感交流，另外也可以摄入多种多样的食物。

动：“少吃不动”不是平衡，这不是健康的生活方式。建议每天中等强度身体活动至少30分钟，每周累积150分钟以上。快步走是简单优良的身体活动，老少皆宜，建议每天快走6000步，可以提供多种保健益处。为了养成持之以恒的运动习惯，全家人可以一起行动，互相鼓励。

行：为了更好地达到吃动两平衡，让运动成为我们的习惯，应该把身体活动融入日常工作和生活中，比如采取绿色出行方式，减少出行开车、坐车和久坐等。增加走路、骑自行车、登楼梯的机会。在办公室也要避免久坐不动，半个小时应该起来活动一下，在家尽量减少电视、手机和其他屏幕时间。

干细胞提供治愈糖尿病的潜力

干细胞是治疗糖尿病的好方法，因为它可以延缓糖尿病的进展并消除并发症。在临床研究中，造血干细胞，间充质干细胞和胰岛前体细胞是常用的细胞类型，间充质干细胞是z1流行的。间充质干细胞来源丰富，易于分离和扩展，并且几乎没有伦理争议。它们在医学上具有非常广泛的应用前景。

间充质干细胞的独特特性使其更适合治疗糖尿病。除了可能分化成其他类型的细胞，如β细胞外，间充质干细胞还具有调节免疫和血管生成的能力。科学研究表明，无论是I型糖尿病还是II型糖尿病，间充质干细胞移植都能显著提高血糖水平，降低胰岛素用量，降低副作用发生率，是一种非常有前途的糖尿病治疗方法。

随着干细胞技术的广泛应用，未来糖尿病治疗优化将取得更大的进展，糖尿病治疗道路将再向前迈进!