33岁卵巢早衰怎么预防-33岁月经不调怎么预防?

卵巢早衰的调理要重点在预防，早衰开始后不好改善，但是可以改善症状的。如果有早衰的症状，比较好去医院，必要时可以在医生的指导下用雌激素孕激素等调理的。也可以用中药调理。建议你要去医院检查一下。下面就给大家说一下33岁卵巢早衰怎么预防-33岁月经不调怎么预防？

保证营养的均衡

只有人体营养均衡,才能够保证人体各器官和系统有充足的营养，这是保证卵巢健康的基础。在营养物质的摄入中，首先要保证蛋白质的摄均衡,只有人体营养均衡,才能够保证人体各器官和系统有充足的营养，这是保证卵巢健康的基础。

1、要保证蛋白质的摄入，蛋白质是构建人体的基他,六R保证充足的蛋白质摄入才能保证卵巢正常的新陈代谢功能。

2、维生素E、维生素D及矿物质(如铁、钙)的补充也是不可或缺的。有研究显示维生素E具有清除自由基、改善皮肤弹性的作用，能够推迟性腺萎缩的进程，达到延缓衰老的效果。富含维生素的食物有蔬菜、水果、牛奶。

良好的作息规律

除了保证营养均衡外，良好的作息规律也是延缓卵巢衰老的关键。很多都市女白领熬夜已经成为一种习惯，长期的不规律作息使得内分泌系统紊乱，再加上来自工作和生活的压力，使得很多女性朋友的卵巢保养工作都是治标不治本。为了女性卵巢的健康，我们要通过作息规律调节健康,然后适当地进行运动，不要长期伏案工作,要促进卵巢局部的血液循环,良好的血液循环不仅能够为卵巢提供充足的营养代谢物质，还为毒素的排出提供了契机。

传统临床认为卵巢早衰不可逆，目前对女性卵巢衰老的改善手段包括雌孕激素替代疗法、卵巢移植等，但这些手段只是“治标不治本”，并不能从根本上改变老年女性机体的卵巢衰老。

干细胞具有组织细胞再生修复和强大免疫调节两大功能，可以通过补充和修复卵巢受损组织和分泌细胞因子，调节免疫系统，为女性卵巢早衰创造了新的细胞再生疗法模式。

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