33岁卵巢早衰怎么调理--33岁月经不调怎么调理

随着每年卵巢早衰患者的增加，大家对此病也引起重视。卵巢对于女性朋友们的影响是比较大的，如果卵巢出现问题的话，就有可能导致女性朋友们出现卵巢早衰的情况。那么，33岁卵巢早衰怎么调理-33岁月经不调怎么调理？

1、规律生活

要正常睡眠。如果晚上没有得到充分的休息，让细胞得到真正的能量补充，第二天又进入紧张的状态，时间久了人就会觉得疲劳，出现思维疲劳还有反应力低下、容易健忘，就会出现各种各样的情况。

2、避免久坐久站，坚持运动

还有要坚持运动。修复每一个人每天运动20分钟，坚持运动就会保持健康。但是运动要合理，不合理的话也会对身体造成的伤害。比如说白天没时间运动，很多人利用晚上的时间去运动，如跳广场舞、爬山，然后满身大汗。其实这样的运动是违背规律的。因为到了晚上入夜的时候是人体毛孔收敛、阳气收藏的时候，这个时候大量运动让全身大汗淋漓的话，就会造成毛孔开放、阳气外泄，久而久之就会造成阴阳失调。坚持运动增强体质，促进气血循环，提高身体的新陈代谢速度。

3、改善饮食，均衡营养

要注意补充优质蛋白的摄入，同时要适当补充叶酸及多种维生素。平常多食用牛奶、鸡蛋、豆类制品、鱼类及新鲜蔬菜、木耳、猪肝等。同时也要注意少量脂肪的摄入，体重过轻也不利于卵泡的发育和成熟。（不要再要瘦不要命啦！）像川菜，很多人喜欢，但岭南地区湿热比较重，如果热性体质或湿热体质的人经常吃川菜，那只能雪上加霜，容易导致内分泌失调。

4、保持佛系，赶走压力

长期处于压力的环境中，会启动心理应激。心理应激是指机体暴露于应激源 (引起机体产生身心紧张状态的刺激物) 时出现的综合应答。动物实验研究表明：心理应激时小鼠处于急性应激状态, 应激激素大量释放, 血清皮质醇水平明显升高, 产生的氧自由基, 引起卵巢卵泡细胞的损伤, 生长卵泡大量丧失, 从而导致AMH水平的下降。长期应激状态，会导致卵巢功能的受损。因此要注意，当压力过大的时候，要找适当的排解方式舒缓压力。放松心态，保持乐观积极的心情。

干细胞是一类早期未分化细胞，具有自我更新、自我复制、无限增殖及多向分化潜能等特点。干细胞疗法为卵巢功能早衰患者带来了希望。干细胞可以生成新细胞，为卵巢功能早衰提供再生调理方法。干细胞往往会达到受损组织和器官，滋养和修复病变卵巢细胞，以达到修复的目的。此外，还能调节免疫功能。

干细胞修复卵巢是通过医学手段，将从脐带血里提取的间充质干细胞回输进女性的身体，干细胞随着血液循环迁移，通过生殖系统诱导因子进入卵巢，重新分化为健康的卵巢细胞，取代衰老、死亡的细胞，修复子宫内膜基底层，从根本上解决卵巢功能早衰带来的问题。

同时干细胞修复技术还可以恢复和增强卵巢功能，使雌、孕激素的分泌处于平衡状态，调节紊乱的内分泌系统，甚至完全消除更年期的各种不适症状，使提前绝经或正常绝经不久的女性恢复月经，进而抑制衰老，推迟女性更年期。

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