35岁卵巢早衰如何预防-35岁月经不调如何预防

卵巢早衰是指女性朋友们在40岁之前出现闭经的情况，伴随着女性激素水平的不断升高女性会出现一系列的症状，会造成女性朋友们提前衰老，甚至会导致女性不孕。那么35岁卵巢早衰如何预防-35岁月经不调如何预防？

1、保持心态端正。女性要保持情绪开朗，学会排解不良情绪。人的中枢神经系统与内分泌互相联系，互相影响，因此女性应学会把握良好的心态，学会排解不良情绪，以免降低机体的抗病能力，导致卵巢早衰的发生。

2、注意营养均衡。预防卵巢早衰要注意营养平衡，除了蛋白质足量摄入外，脂肪及糖类应适量，同时特别注意维生素E、D及矿物质如铁钙的补充，其中适当补充维生素E可以清除自由基，改善皮肤弹性，推迟性腺萎缩的进程，起到美丽老的作用，并可调节免疫功能。

3、运动锻炼。适当加强运动，运动有利于促进新陈代谢及血液循环，延缓器官衰老。保证充足睡眠，晚餐不宜过饱，晚上不做剧烈运动。维持和谐的性生活，可增强对生活的信心，精神愉快，缓解心理压力，并能提高人体免疫功能。

4、选择适合的避孕方法。反复人流对女性的健康有很大伤害，而且对内分泌也会造成影响，卵巢功能会受到波及，多次人流也是引起卵巢早衰的原因之一。因此，对于暂时没有生育需求的女性来说，一定要做好避孕措施。

5、关注月经变化。卵巢早衰是有先兆的，在发病前多出现月经减少、月经稀发、闭经的变化过程，因此要重视月经改变，一旦出现异常，需及早就医。

干细胞对卵巢组织的修复途径

1、干细胞能在卵巢中定位、扩增、自我更新并长期存活;

2、定植于受损伤部位并进行分化，如卵巢上皮细胞、卵泡细胞等，部分补偿或替代修复其功能;

3、可分泌多种细胞因子，保护生殖细胞免受凋亡及DNA损伤，促进生殖干细胞更新，恢复卵巢功能;

4、通过免疫调节作用，抑制机体免疫反应，促进受损组织的自身修复;

5、通过修复卵巢间质，防止卵巢纤维化，从而对受损卵巢起到保护作用;

6、直达损伤部位，分化成部分血管内皮细胞，提供营养支持;

7、改善卵巢促卵泡激素微环境，恢复损伤卵巢的功能，改善生殖健康;

8、防止卵泡闭锁，促进卵泡更新，增强生殖能力。

随着医疗科学的不断突破，干细胞调理卵巢早衰迅速发展并在临床上逐步应用。干细胞是一类具有自我更新、多向分化潜能的细胞。相比于常规方法，干细胞调理卵巢早衰具有很多突出优势。

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