40岁卵巢早衰如何预防呢-40岁月经不调如何预防呢?

近年来很多的女性朋友在去体检的时候出现了卵巢早衰的现象，卵巢早衰会出现闭经、性腺功能减退、性交疼痛等症状，对女性的工作和生活有很大程度的影响。那么40岁卵巢早衰如何预防呢-40岁月经不调如何预防呢？

1、坐的时间不能太久。避免影响盆腔生殖器官卵巢等的血液微循环，坐的位置不那么软，用硬一点的东西支撑，避免影响卵巢的正常功能。

2、禁止进食刺激性的食物。加重女性妇科炎症，直接影响卵巢子宫功能。

3、不要滥用激素类的药物或者保健品。不恰当的激素补充导致卵巢受到过度的刺激，产生负面作用，加重了闭经现象。

4、避免辐射。现代女性有不少是经常在电脑面前不是聊天就是看电视，巨大的辐射影响对生殖-卵巢-子宫轴产生影响。

5、坚持喝牛奶。多吃鱼虾及新鲜的水果和蔬菜。少吃油炸食品，避免过多饮用咖啡，浓茶及酒类制品。

6、良好的睡眠是恢复身体疲劳，也是延缓卵巢早衰的方法之一，每天应该至少睡7到8个小时。有些 女性长期睡眠不足，因加班，聚会，泡吧，通宵达旦上网，在不知不觉中透支了自己的健康。

7、减少人工流产。一些年轻女性错误地认为“人流”只是对肉体的损伤及疼痛，而未认识到其后引 起的体内激素改变对人体的影响。

8、关注月经。要重视月经的改变，卵巢早衰有一个缓慢的发生，发展的过程。

9、学会情绪调节。现代社会节奏越来越快，工作和生活压力越来越大。这就需要女性学会把握良好的心态，学会排解不良情绪。

10、科学减肥。眼下减肥已成一种时尚，女性在节食过程中切不可减少富含蛋白质、维生素和各种微量元素的食物的摄入。

干细胞是一类具有自我更新和多向分化潜能的细胞，干细胞具有独特的修复需求引导迁徙的特性。移植到卵巢早衰患者体内后，干细胞会随着血液循环很快迁移到卵巢。

此外，干细胞还具有微环境诱导分化的能力，干细胞在早衰卵巢的微环境下能因地制宜的分化为卵巢细胞，从而补充卵巢细胞数量，发挥细胞正常功能，维持卵巢的正常形态，防止卵巢萎缩变形。

另外，干细胞再生的卵巢细胞可以对脑垂体分泌的促性腺激素作出及时、正确的反应，分泌足量的雌性激素，使体内激素水平处于平衡状态，改善女性因为卵巢功能衰退而带来的各种困扰。

干细胞调理卵巢早衰不仅可以帮助患者增加卵巢细胞的数量，还可以使患者的雌激素和孕激素分泌达到平衡状态，使患者实现重新生育的能力。

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