中医呵护卵巢,创造不老神话

卵巢,掌握着你享受做女人的权力

女人的水润皮肤、年轻气色、回眸一笑百媚生甚至一举一动的女人味都与卵巢内分泌系统的功能息息相关!因为它是分泌雌激素的重要内分泌器官。它产生成熟的卵子,并分泌多种激素,如雌激素、孕激素等。

女孩子到了青春期(9~18岁)卵巢开始发育,12岁左右女性卵巢发育成熟,开始有了月经,每个月排出一个卵子,产生足量的雌激素。随后,女性表现出了第二性征,如体态丰腴、乳房隆起、臀部浑圆、肩窄臀宽、嗓音尖细逐渐呈现。

20~35岁是卵巢功能z1旺盛的阶段,所以,此时的女性滋润、漂亮、迷人。若出现月经不调,则是卵巢功能早衰的标志。

女人到35岁以后,卵巢功能就开始逐渐衰退,但此时并不明显。到了40岁左右,卵巢功能下降加快,可出现一些面部皱纹、色斑。到了50岁以后,女性卵巢功能下降得更快了,雌激素分泌减少。

50岁以后,女性体内含雌激素受体的400多个部位,如皮肤、黏膜、骨骼、内脏、肌肉、血管、神经,就会出现衰老的症状。在雌性激素大量下降的过程中,全身的器官都会发出急救信号,如潮热、出汗、胸心气短、头昏脑涨、记忆力减退、失眠、易怒、骨质疏松等症状。这就是通常所说的更年期综合征。

女性进人更年期后,随着身体内部的变化,女性的客颜大减,皮肤变得粗糙、干燥、松弛、皱纹增多、老年斑逐渐增多,眼睛无神,声音苍老。

由此可见,卵巢分泌的激素维持着女人分泌系统平衡,保持女性魅力。比如雌激素能使皮肤富有弹性,乳房丰挺;还维护了阴道的弹性与润滑……女人在这些激素的滋养下,皮肤光洁、骨骼挺拔、声音娇柔、生活“性福”。所以女性若想永葆青春靓丽的风姿,必须精心呵护卵巢早早开始调养,合理地补充雌激素,稳定卵巢功能,青春活力到达的速度,这买卖怎么计算都不赔本,你实在是赚到了!

改变生活方式,避免卵巢早衰

生活节奏的加快、工作强度的增大,以及过度紧张、生活压力大等,都会加速卵巢功能的早衰,使女性过早地跨人早衰的行列,z1明显的症状就是月经不调。月经不调是卵巢功能衰退z1早的标志。如果职业女性经常出现月经提前、错后,经量过多、过少,经血颜色呈紫黑或淡红,经血浓稠或稀薄等,就表明你的卵巢功能开始衰退,性激素分泌失调了。

改变生活习惯,是避免卵巢早衰z1有效的方法。下面为女性朋友提出以下几点生活建议。

生活调理措施

1.学会自我解压。女性长期处于压力大、精神紧张的情绪下,会引起体内激素水平失调。解压方法很多,可以找人倾诉,一吐为快;也可以通过听音乐、外出旅游等,来及时宣泄不良情绪。

2.做到起居有常、睡眠充足、劳逸结合,培养广泛的兴趣爱好,工作之余养花植树、欣赏音乐、练习书法、绘画、打球等,可以怡人情志、调和气血,利于健康。

3.多吃新鲜蔬菜、鱼虾、木耳、薯类及苹果、柑橘等富含维生素和纤维素的食物。

白木耳―延缓卵巢衰退的功臣

20~35岁的女性,卵巢功能z1旺盛,所以看上去年轻、漂亮,有活力。到了更年期后,随着卵巢功能的衰退,常表现为易疲劳、皮肤老化、皱纹、色斑增多、体态臃肿等更年期症状。

延缓巢功能的衰退,要注意营养的补充与均衡,做到生活有规律,并且要适当进行体育锻炼,定期做健康检查。

下面,我为大家介绍一款常用的保养卵巢的药膳方。这个方子效果不错,感兴趣的女性,不妨尝试一下。

做法很简单:取白木耳5~10克,粳米100克,大枣3~5枚。先将白木耳用清水浸泡半小时;然后用粳米、大枣煮粥,待粥煮至快熟时加入泡涨洗净的白木耳,用适量冰糖调味食用。

白木耳被人们誉为“菌中之冠”,既是名贵的营养滋补佳品,又是扶正强壮之补药。历代皇家贵族将银耳看作是“延年益寿之品”“长生不老良药”。白木耳含有多种人体必需的氨基酸、蛋白质、脂肪、肝糖、钙、铁、磷等多种矿物质及维生素,长期食用有青春活力、嫩肤、滋阴保肝、增强机体免疫力的作用,对延缓卵巢功能的衰退也非常有效。

吃完粥后,再配合按一下中脘、关元穴,见效更快。中医认为,刺激这两个穴位,能带动对脑垂体、卵巢的刺激作用。每天坚持按摩,有助于保养卵巢。

药膳治疗多囊卵巢综合征

多囊卵巢综合征,是以内分泌紊乱、卵巢排卵异常为主要表现的疾病。其综合症状表现为无排卵、闭经或月经异常、不孕、肥胖、多毛和卵巢多囊性增大等。

多囊卵巢综合征,z1显著的症状是无排卵。无排卵,自然会导致不孕无排卵,意味着卵巢只分泌雌激素和雄激素,而不分泌孕激素。这样子宫内膜在长期受雌激素的作用下,得不到孕激素相辅,就会发生子宫内膜增生过快,甚至癌变的现象。

在西医中,没有根治多囊卵巢综合征的药物,只能暂时控制病情。所以,我建议患此症的女性,要配合中药进行治疗,通过辨证施治,从根本上入手,对症用药,才能改善病情。