影响男性精子质量的坏习惯有哪些？

精子是受孕过程中的一大主角，也是形成受精卵的重要部分。在繁殖遗传过程中，精子决定着一半的基因物质。男性的精子存在于精液之中，其质量高低直接决定受精卵的质量优劣。精子能存活多久，日常生活中如何提高精子质量，这些都是备孕夫妻们z1为关心的事情。

影响男性精子质量的不良习惯

1、裤子过紧：
如果男性经常穿过紧、透气性差、散热不好的裤子，容易使阴囊处于封闭状态，不利于空气流通，进而滋生细菌，引起炎症。而且，若经常穿过紧的裤子，还会阻碍阴囊皮肤散热，影响血液循环速度，妨碍精索静脉回流，进而对精子造成不良影响。
2、加班熬夜：
生活压力大，许多年轻男人都有加班熬夜的坏习惯，如果男性长期处于精神紧张状态，会导致大脑皮层对性腺轴激素抑制，使精子生成能力下降。

2、抽烟喝酒：

香烟中含有的有毒物质对男人身体健康有害，经常抽烟的男性往往会有少精现象，如果男人每天抽烟20根，那么精子的存活率仅有50%，甚至会出现精子畸形现象。

另外，过度喝酒也会影响到男人的生殖系统功能，使男人身体毒素清除能力减慢，进而影响精子质量。研究显示，哪些长期喝酒的人，阳痿、不育的发生率明显高于不饮酒者。

4、爱洗桑拿：
许多男人都热衷于高温干蒸，认为这样有助于养生，殊不知这样做往往会“热死”精子。有研究证明，精子如果长期处于50-60度的高温当中，很容易导致死精现象，而z1适合精子生存发育的温度是在34-35度的恒温条件。
5、久坐不动　：
随着生活、工作、娱乐方式的改变，许多人都习惯了“坐”，而不乐于动，如走路以车代步，上班久坐不动等，这种久坐的习惯会压迫盆腔，使盆腔局部血流不畅，进而降低能量与营养，造成精子质量下降。
6、不正确使用笔记本电脑：
有些男人喜欢把笔记本电脑放在膝盖上办公，其实这种做法是非常伤害精子的。因为电脑产生的辐射与热量都会对精子不利，因此使用电脑时z1好不要放在膝盖上。另外，有的男性还喜欢把手机放在裤兜里，这样做同样会使睾丸受到手机电磁波的辐射，使精子受害。
关于影响男性精子质量的坏习惯，我们就介绍这么多，男性在平时的生活中，除了要加强锻炼外，这些坏习惯也要改掉！