做私密修复的好处

作为女性，除了关爱家人，更重要的是要学会爱自己。而保养不仅仅是外表的面部和皮肤，更重要的是私密部位的健康养护。随着年龄的增长，女性私处也会有衰老的过程，而女人身体一生的变化，也和生殖系统健康有着密不可分的关系。做私密修复的好处整个私密部位保养得好，健康，女人就会有从内到外的好气色。而私密部位感染妇科炎症，也会让整个身体衰老加速。

做私密修复的好处：

8-13岁青春期前

女性生殖系统开始发育，随着雌激素的增加，现在很多女孩会在12岁左右就来dy次姨妈，同时子宫也开始排卵，开始有阴道分泌物产生，也就是开始有白带。

20岁-30岁

这个年纪是女性私处z1紧致的时候。随着身体的成熟，很多女性开始进入婚育阶段，这个时候就需要定期做宫颈检查啦。

而这个阶段也是z1适合生育宝宝的阶段，我们的盆底肌肉是z1强壮的，以能够更好的支撑因为怀孕而急剧扩张和加重的子宫、以及膀胱直肠。

有一些女性采取长期口服避孕药的方式，这种情况，会发现自然分娩物会减少，另外私处也更脆弱，容易感染阴道炎。不容忽视的是，有过性生活以后，就要开始定期做宫颈筛查了，建议是两年查一次HPV，每年做一次常规的宫颈抹片。因为30岁左右，是一波宫颈癌的高发年龄。

30岁以后

尽管有一些保养得好的女性，看起来皮肤状态还是很好。但是不能否认的是，我们的整个卵巢就要开始慢慢的衰老了。

由于分娩和地心引力，我们的盆底肌肉开始松弛，在这个阶段，坚持做凯格尔(Kegel)私处收缩运动就显得相当的重要。

50岁以后

进入更年期，雌激素下降，私处的上皮细胞变薄，萎缩，润滑分泌物减少。这个阶段因为雌激素下降，女人很容易出现潮热、情绪波动失控等问题。这个时候你需要预防老年性阴道炎和尿路感染。

别以为私处运动训练只是为了满足欲望，其实对女性自我保护也是很重要的。25岁以后，不管你是否已经生育，都应该主动的锻炼私处的肌肉，除了能让够让夫妻感情更和谐，也能改善和保护尿道、降低尿路感染和阴道炎的感染风险。

1. 凯格尔运动

平躺，背部和腹部都要放松，找到憋尿时的感觉，那就是收缩盆底肌。

每次收缩10秒，放松10秒。重复5次为一组，每天练习3组。就可以有效的帮助强加盆底肌肉，减少膀胱、子宫下垂的机会，也能帮助私处更加紧致，提高夫妻生活满意度，而且能帮助和预防因为生育造成的漏尿现象。

2.仰卧剪刀腿

平躺，双脚离开地面10-15公分，然后交叉上下像剪刀一样，10-20下一组，每天练习3组。这个动作不仅能训练私密处，对于瘦下腹，大腿内侧也是有帮助的。

3.仰卧束角式

平躺在瑜伽垫上，双脚弯曲，脚底平放在地面上，慢慢的张开膝盖往两边的地面尽量贴平，深呼吸，停留大约1分钟，然后慢慢收起到起始动作，10-15次一组，重复3组。

这个动作能训练私密处肌肉，也能美化大腿线条。

私处有异常请不要乱用抗生素和洗液

女性的私处因为紧邻肛门，容易被有害菌污染，因此其实是比较脆弱的，根据世界卫生组织的统计，每年有两亿多中国女性感染过至少一次妇科炎症，比如白带多、黄、痒、豆腐渣、尿痛等都是常见的炎症症状。因为羞于启齿，或者懒得去医院等原因，很多人会擅自买抗生素(俗称消炎药)来用上，或者是买个洗液来冲洗。

殊不知这样会杀死大量的有益的乳杆菌，导致菌群失衡，加重病情，引起复发性的感染。

在这里小编也要温馨提醒大家，如果感觉私处有异常，而且超过一周不能自愈(因为阴道炎本身是一种自限性的疾病，如果不乱加干预，绝大多数的人都能自愈)，就要去正规的医院看医生，并在医生的指导下用药。

另外日常也可以通过和酸奶，使用乳酸杆菌制剂等方式来帮助维持和恢复私处的菌群平衡，预防炎症感染。而对于已经发生的感染，除了传统的药物，比如甲硝唑，硝呋太尔、克霉唑、双唑泰等抗生素类、以及消杀成分药用洗液类之后越来越多妇科医生也建议使用乳酸杆菌制剂帮助恢复菌群平衡，预防再次感染。其中医生推荐得比较多得，比如希腊的益微雅EVA益生菌凝胶，不含药物成分和激素成分，安全性是比较高的，效果也比较好。

做私密修复的好处，修复不仅仅是要有好看的皮囊，更重要的是要有活力健康的私密处，才能远离妇科炎症困扰，让女人的生活更美好。