阳痿是一种让男子汉威风扫地的疾病

阳痿对大多数患者来说,并不是无可救药的毛病。其实,勃起的问题主要与潜在的心理因素有关,同时几乎半数的阳痿男性有生理或构造上的问题。

造成阳痿的一些可能的原因包括:少精、血管末梢疾病、糖尿病、乱使用药物、酒精、香烟、心理因素、前列腺炎等。

防治措施

1、放松心情：

对某些男性而言,恐惧失败是一股无法抵挡的压力,使体内充斥正肾上腺素。这是对勃起有害的物质。因此放松心情,让你的副交感神经系统主宰。经由此神经系统传导的讯息,将引导阴茎的动脉扩张,使更多血液流入。

2、集中注意力：

尽情地享受鱼水之欢,不必担心是否勃起。皮肤是身体z1大的性器官,而不是阴茎。因此,勿受阴茎主宰,应让全身跟着感觉走。

3、把话说开来：

不妨和太太讨论,到底是哪里出了问题?如果你了解某些会引起阳痿的原因,便可以试着找出问题的症结。同时,你应该提出解决之道,试试改变做爱的方式,看看是否有效。

4、勿急躁：

年纪较大的男性可能需要较多的刺激及较长的时间以产生勃起。对18-20岁的男性,勃起可能只需数秒钟。到了30及40岁可能需要1~2分钟。至于年纪60岁左右的男性勃起需要的时间更长。

5、避免局部过热：

避免激烈运动、热水浴及蒸气浴,这些将使精子数目减少。

6、谨慎用药、补充营养素：

使用抗高血压药及镇定剂是常见的阳痿原因。也可能是你使用的抗组织胺、利尿剂或镇定剂等成药引起的。已有超过200种的药物被判定有问题。由药物引发的阳痿,z1常见于年过50岁的男性身上。

7、均衡饮食：

饮食要均衡，少食动物性脂肪、油炸食物、糖或垃圾食物。

8、补充高蛋白：

饮食中应添加高蛋白，避免过度加工的食品及各种糖及垃圾食物。

9、勿抽烟：

研究显示,尼古丁可能使血管收缩,会抑制勃起组织的平滑肌松弛,因而阻碍勃起反应。

10、勿酗酒：

喝酒会降低睾固酮的制造。酒精不仅影响男性的性能力,而且也潜藏诱发心脏病的危机及一些可怕的副作用。

11、防止动脉硬化：

动脉硬化症妨碍血流至阴茎及其神经,因而影响勃起。容易阻塞动脉的物质,也会影响血液流向阴茎,这类物质包括饮食中的胆固醇及饱和脂肪。