怎么增强性能力比较好

       “食色，性也”，古人对性的认识是极为深刻的。而和谐的性生活可以促进夫妻感情和家庭和谐，怎么提高性能力，如果想拥有和谐幸福的性生活，男人应该努力提高自己的性能力，让房事更持久。那么，怎么增强性能力比较好呢?

怎么增强性能力比较好?增强性能力的方法：

1、增强心肺功能：我们知道在性生活的时候是需要剧烈运动的，有非常大的强度，如果大家的心肺功能不是特别强的话就会出现性能力低下的情况，因此男性要想自己的性能力有所提升必须先锻炼心肺功能，如果自己心脏和肺脏本身就有问题需要及早接受治疗。

2、摒弃不良生活习惯：也有一些男性是因为平时的不良生活习惯造成的，此时大家要想自己的性能力有所改善的话必须把这些不良习惯改掉，并且以后一直保持好的生活习惯，这是相当重要的。

3、适当节欲：一些年轻人性欲比较旺盛，有时候每天都过夫妻生活，在性欲方面根本不节制，这样纵欲过度也是会造成自己的性能力下降的，希望年轻人不管性欲多强都要节制，并且有规律进行，这样不仅能够提高性爱质量，而且能提升性能力。

4、冷热水交替浴：这是很久以前就使用的提升性能力的方法了，因为其效果特别好很受欢迎，一直沿用至今，男性坚持一段时间会发现自己的性能力变强了。

怎么增强性能力比较好?上文主要给大家推荐了4种增强性能力的方法，这些方法都是被别人证实过有效的，希望性能力弱的男性能够在平常生活中这么去做，试着去做一段时间就能看到自己的性能力有了显著提升了，这是大家想看到的。