女性吃苹果有助于预防癌症吗

女性吃苹果能有助于癌症的预防，因为苹果含有营养素、膳食纤维和黄酮类化合物，属于天然抗氧化剂。除了苹果之外，每天至少吃5份的蔬菜和水果，同时要注意生活护理，避免抽烟喝酒，不吃辛辣或刺激性食物，不吃过烫食物。

很多人喜欢吃苹果，苹果是生活当中z1常见的水果。看似是很平常的水果，功效却会非常的大。吃苹果不仅能补充维生素和微量元素，同时对身体健康也会有好处，还能对疾病的治疗有一定作用，那么女性吃苹果能预防癌症吗?癌症的发病原因很多，患者也会深受癌症的困扰，下面就给大家具体的。

1、苹果含有营养素和膳食纤维，还富含黄酮类化合物，属于天然抗氧化剂。对比其他水果，苹果当中的游离型黄酮类化合物的比例相对较高，能被人体所吸收，这些天然的抗氧化剂能使遗传物质DNA免受氧化应激损伤，因此，具有抗癌效果。

2、除了苹果预防癌症之外，每天至少吃5份的蔬菜和水果。少吃猪、牛、羊等红肉，可以用鸡肉、鱼肉或豆类食物代替。具有抗癌作用的食物很多，如海带、橙子、葡萄、虾等，尽量不吃辛辣和刺激性食物，也不要吃过烫的食物，以免会对肠胃造成损伤。

3、女性为了预防癌症，要避免抽烟喝酒，以免影响自身的寿命。抽烟喝酒会引起肺癌等各种癌症，为了自身健康，一定要远离烟酒，合理使用医药用品，避免滥用药物或放射线，消除各种癌症的诱发因素，避免从事诱发癌症的职业，采取相应的预防控制。

以上给大家介绍的是女性预防癌症的方法。为了避免癌症的发生，女性每年都应定期到医院接受妇科检查，以便能随时发现异常情况，及早治疗。癌症发生都是有一定原因，平时要经常的锻炼身体，提高自身的抗病能力，避免身材过于肥胖，以免引起内分泌失调，保证平时的饮食习惯，多吃新鲜蔬菜和水果。