过了25岁，女性怎么保养子宫？

子宫是女性孕育宝宝的场所，也是女性重要的生殖器官之一，子宫如果出现问题，正常的月经会受到影响导致怀孕困难，严重的话可能还会引起不孕。

对于女性而言，拥有健康的子宫是非常重要的，尤其是过了25岁的女性，更应该注意子宫的保养！平时由于工作或者生活原因总会做出一些不利于子宫健康的行为，比如喝酒、冷饮等等。这些行为虽然不会很快让你感受到对身体的不利影响，但是长期以往就会引发健康问题！

子宫的功能有哪些？

1.孕育胎儿：
子宫是全人类的“摇篮”。未孕前它的容积大约只有4—7毫升，受孕后，受精卵在子宫腔内种植、生长及发育，至足月时，宫腔的内容物——胎儿、羊水、胎盘等重量可达5000克以上，它的容积扩大了6000倍。
2.月经功能：
每月一次的月经来潮是女性健康的标志，同时也是女性新陈代谢的重要组成部分，具有促进女性造血系统的更新、排除体内毒素等作用。

3.参与内分泌：
子宫能分泌多种激素维持内分泌平衡，防止内分泌紊乱引起的其他疾病的发生，参与女性的内分泌功能，起到不可替代的作用。
4.保护卵巢：
切除子宫后卵巢的血供减少了50-70%，失去子宫的支撑，血液循环受到严重影响，卵巢的内分泌功能大大降低甚至衰竭，对妇女的健康造成不良影响。.
5.免疫功能：
子宫还有免疫功能，一旦切除子宫，人体的免疫功能就会有不同程度的破坏。
6.性兴奋组成：
在性兴奋时，子宫收缩提升，子宫颈也被动提升，使阴道加长，可增加性爱感觉；子宫颈在阴道管壁充分润滑后会排出少量排卵型粘液，高潮期子宫肌肉节律性收缩，增加性舒适度。

7.盆底支撑：
子宫位于盆底的膀胱和直肠之间，是内脏、膀胱和直肠的支持物，维持盆腔内各脏器的正常位置。

平时如何保养子宫？

1、多吃深海鱼：

深海鱼类中含大量Omega-3脂肪酸，能抑制女性体内前列腺素分泌量，前列腺素分泌越少，35岁后患子宫内膜异位症的危险越小。

2、每周游泳两小时：

游泳是锻炼子宫的z1有效运动方式。只要保证每周游泳两小时，宫缩力量就能提高一成以上。

3、办公室温度保持适中：

空调冷气寒气侵入身体，患上宫寒也就不足为奇了，办公室里一定要注意保温。

4、远离冷饮、寒性食物：

即便是炎热的夏季，女性也不要吃过多的冷饮、寒性瓜果等寒凉的东西。

5、多吃暖身食物：

平时应该多吃一些补气暖身的食物来滋补，如核桃、枣、花生等。可以在月经结束后吃些阿胶、鹿角胶等补血。

6、购买一些艾条来进行熏艾：

一般选取两个穴位：肚脐正中直下1.5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴。用艾条每日熏烤30分钟，长期坚持就可以有效。